生命不息，运动不止。为进一步丰富教师们的业余生活，增强教师们的运动意识，塑造优美的体型，以更饱满的激情投入到教学工作中，继《中国画练习与鉴赏》、《声音的塑造和有效运用》后，我校开设了教职工研修课程《健美操》。本次课程由朱云峰老师担任导师。

    梁副校长给本次课程的开班作致辞。他指出，身体是革命的本钱，健康的身体是快乐生活、有效工作的重要前提。教师们要在繁忙而紧张的工作中抽空锻炼身体，强健体魄，做一名健康、幸福的教师。本次《健美操》课程的开设，有助于教师们增强身体素质，在课余时间享受运动的快乐。在阵阵掌声中，梁副校长给本次开班仪式剪彩。

伴着轻柔的音乐，朱老师先给大家讲解有关健美操的知识，并强调了跳健美操对强身健体，减肥美容的的功效等，让大家对健美操有了深入的了解。接着，在欢快的音乐旋律中，朱老师带领大家跳健美操的五种步法：一字步，开并步，前交叉步，后交叉步，交叉步。

 老师们个个精神抖擞，跟着朱老师的节奏和步伐跳起来。整齐的动作，敏捷的身法，活力的跳跃……他们用柔美的跳跃诠释节奏的奔放，用美妙的身姿编织青春的精彩！

本次健美操课程的开设，丰富了教师们的业余生活，彰显了南宁三中初中部五象校区教师们的活力，展现了教师们朝气蓬勃奋发向上的精神面貌，进一步丰富了我校的校园文化！